त्रिफला तीन फलों — हरड़, बहेड़ा और आंवला — का संतुलित मिश्रण है। इसमें नमक को छोड़कर पांचों रस हैं, कसैलापन प्रमुख है और इसकी तासीर लगभग संतुलित…
मुलेठी की तासीर ठंडी (शीत) होती है। यह मीठी, चिकनी जड़ वात और पित्त को शांत करती है और गले की खराश, सूखी खांसी व पेट की जलन में पारंपरिक रूप से…
अडूसा (वासा) एक कड़वी, ठंडी तासीर वाली जड़ी-बूटी है जो कफ और पित्त को शांत करती है। आयुर्वेद में इसे खांसी की प्रमुख औषधि माना गया है; इसका वैसिसिन…
हल्दी की तासीर गर्म (उष्ण) होती है। यह कफ और वात को शांत करती है, इसलिए सर्दियों में सबसे उपयुक्त है। खाने में रोज़ 1–3 ग्राम हल्दी अधिकांश वयस्कों…
Gave up dal, paneer and tomatoes for uric acid? Some of that is myth. Here's what really raises uric acid, a Diwali-safe food list and the Ayurvedic…
Ultrasound says "grade 1 fatty liver"? Here's what to eat, what to stop, a 1-day Indian diet chart and the Ayurvedic view, explained simply.
Navratri to Diwali without the extra kilos: 9 practical Ayurvedic rules for sweets, fried snacks, late nights and party season. No crash diets.
Nagkesar for piles: why Ayurveda uses it for bleeding bawasir, how it works, common ways to take it, how to spot adulterated Nagkesar, and safety…
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Piles grade 1, 2, 3 or 4? What each stage means, how to recognise it, which grades settle with diet and Ayurveda, and when a procedure is the better…
