Seasonal Health
आंखों में जलन और सूखापन: आयुर्वेदिक देखभाल, स्क्रीन ब्रेक और डॉक्टर कब
दिवाली से पहले के हफ्ते मेरे लिए हमेशा स्क्रीन के हफ्ते होते हैं। ऑफिस का काम पूरा करना, ऑनलाइन गिफ्ट ढूंढना, रात को फोन पर सेल देखते रहना। पिछले…
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Digestive Health
कब्ज में आयुर्वेदिक सहारा: त्रिफला, हरीतकी और दिवाली का फाइबर प्लान
हर साल नवरात्रि और भाई दूज के बीच पाठकों के सवाल बदल जाते हैं। बालों के झड़ने या जोड़ों के दर्द के सवाल कम हो जाते हैं, और एक चुपचाप-सा सवाल बढ़…
Seasonal Health
सर्दी में दांतों की सेंसिटिविटी: कारण और आसान देखभाल
मैंने भी पिछली सर्दियों में एक सुबह गरम चाय का पहला घूंट लिया और एक दांत में ऐसी चुभन हुई जैसे बिजली का झटका लगा हो। कुछ हफ्ते बाद ठंडी हवा में मुंह…
Ayurvedic Herbs
मसूड़ों से खून और विटामिन की कमी: विटामिन C, आयरन और दूसरी कमियां जिनकी जांच ज़रूरी है
कुछ साल पहले मेरी एक पाठिका ने लिखा कि वो दिन में दो बार ब्रश करती हैं, फ्लॉस भी करती हैं, फिर भी मसूड़ों से खून आता है। साथ में थकान रहती है और…
Ayurvedic Herbs
मसूड़ों से खून क्यों आता है? आयुर्वेदिक देखभाल और दंत चिकित्सक के पास कब जाएं
पिछले हफ्ते एक पाठक ने लिखा: "ब्रश करते समय रोज़ थूक में थोड़ा खून दिखता है, पर दर्द नहीं होता। क्या चिंता की बात है?" यह सवाल मुझे हर साल त्योहारों…
Ayurvedic Herbs
मसूड़ों के लिए त्रिफला कुल्ला: सुरक्षित तरीका और सावधानियां
कुछ साल पहले एक आयुर्वेदिक वैद्य जी ने मुझे पहली बार त्रिफला से कुल्ला करने को कहा। मैंने सोचा था त्रिफला तो पेट के लिए है, मुंह में इसका क्या काम?…
Digestive Health
करवा चौथ व्रत और कब्ज: व्रत से पहले और बाद में पानी का ध्यान कैसे रखें
करवा चौथ 29 अक्टूबर को है, और मेरे घर में तैयारी अभी से शुरू हो चुकी है। सरगी में क्या बनेगा, मेहंदी कब लगेगी, चांद कितने बजे निकलेगा। पर एक बात…
Digestive Health
क्या जुलाब नुकसानदायक हैं? आयुर्वेदिक जुलाब की भी सीमा क्यों ज़रूरी है
मेरे एक रिश्तेदार पिछले आठ साल से हर रात एक "हर्बल पेट सफा चूर्ण" लेते हैं। एक दिन भी छूट जाए, तो अगली सुबह पेट बिल्कुल साफ नहीं होता। उनका कहना है…
Digestive Health
कब्ज में इसबगोल: पानी के साथ लेने का सही तरीका
इसबगोल लगभग हर भारतीय घर की अलमारी में मिल जाता है। दादी-नानी से लेकर डॉक्टर तक, बहुत लोग कब्ज में इसे सुझाते हैं। फिर भी मुझे हर हफ्ते कोई न कोई…
Digestive Health
कब्ज में त्रिफला: मात्रा, सही समय और किन्हें सावधानी रखनी चाहिए
त्रिफला शायद सबसे ज़्यादा पूछी जाने वाली आयुर्वेदिक चीज़ है जिसके बारे में मुझसे सवाल आते हैं। "रात को लें या सुबह?", "पानी के साथ या दूध के साथ?"…